Biji pala, selain digunakan sebagai bumbu dapur, juga memiliki beragam manfaat kesehatan. Mengandung senyawa antioksidan dan aktif, biji pala diyakini dapat menjaga tubuh tetap sehat dan mendukung fungsi organ. Beberapa manfaat biji pala meliputi melindungi sel tubuh dari radikal bebas, meredakan peradangan dan nyeri, menjaga kesehatan gigi dan mulut, meningkatkan kualitas tidur, meredakan gangguan pencernaan, merawat kulit, meningkatkan mood, serta menunjang kesehatan metabolik.
Untuk mengonsumsi biji pala secara aman, dapat dimasukkan sebagai bumbu masakan, minuman penambah tidur, obat kumur, masker wajah, atau aromaterapi. Namun, perlu diingat untuk tidak mengonsumsi biji pala dalam jumlah berlebihan karena dapat menimbulkan efek samping serius seperti halusinasi, mual, atau keracunan. Konsultasikan dengan tenaga medis sebelum mengonsumsi biji pala secara rutin, terutama jika sedang menjalani pengobatan tertentu.
Biji pala memang memiliki banyak manfaat kesehatan, namun penting untuk digunakan dengan bijaksana. Konsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya sebagai suplemen harian sangat dianjurkan. Semoga informasi ini bermanfaat dan membantu Anda memahami lebih lanjut mengenai khasiat biji pala untuk kesehatan.
