Mengonsumsi minuman beralkohol dapat memberikan kesenangan bagi sebagian orang, tetapi efek sampingnya dapat mengganggu keesokan harinya. Gejala hangover atau mabuk alkohol, seperti sakit kepala, pusing, mual, dan tekanan darah tinggi, disebabkan oleh tubuh yang merespons kadar alkohol yang berlebihan. Proses pemecahan alkohol menjadi asetaldehida, senyawa racun, dapat menyebabkan kondisi ini.
Mabuk alkohol mempengaruhi berbagai kalangan masyarakat di Indonesia, sehingga penting untuk mengetahui cara mengatasi keluhan seperti sakit kepala dan gejala mabuk alkohol. Menurut dr. Riza Marlina, beberapa langkah sederhana yang dapat dilakukan untuk meredakan gejala ini termasuk istirahat yang cukup, mengonsumsi air putih atau air kelapa untuk menghindari dehidrasi, dan makan makanan kaya vitamin B6.
Penting untuk segera berkonsultasi ke dokter jika gejala mabuk alkohol tidak membaik atau malah semakin parah. Konsumsi alkohol secara berlebihan dapat merusak kualitas tidur dan menyebabkan berbagai keluhan fisik, termasuk sakit kepala. Dengan pengetahuan tentang langkah penanganan yang tepat, gejala hangover akibat alkohol dapat diatasi secara mandiri di rumah. Tetapi yang terbaik adalah membatasi atau menghindari konsumsi alkohol untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
