Mudik menjadi bagian tak terpisahkan dari perayaan Idul Fitri di Indonesia. Umat Muslim melakukan perjalanan kembali ke kampung halaman dengan berbagai moda transportasi, seperti udara, laut, dan darat. Namun, bagi yang rentan mengalami mabuk perjalanan, perjalanan panjang ini bisa menjadi tantangan. Gejala mabuk perjalanan seperti pusing, mual, keringat dingin, dan muntah dapat mengganggu kenyamanan. Untuk mengatasinya, ada beberapa makanan yang bisa membantu meredakan mabuk perjalanan saat mudik.
Pertama, pisang mengandung vitamin B6 yang efektif dalam mengurangi mual dan muntah. Kemudian, mengonsumsi apel yang kaya serat dapat melambatkan pencernaan sehingga keluhan mual dan muntah bisa diredakan. Permen jahe juga bermanfaat untuk meredakan mabuk perjalanan, sementara permen mint memberikan efek menenangkan. Kacang almond, dengan sumber protein dan energi, dapat membantu meredakan rasa mual. Biskuit asin, alpukat, roti gandum, dan kacang Arab juga merupakan pilihan makanan yang efektif dalam meredakan mabuk perjalanan.
Dengan memperhatikan asupan makanan yang tepat, risiko mabuk perjalanan saat mudik dapat diminimalisir. Sehingga, perjalanan mudik bisa dilakukan dengan lebih nyaman.
